• Подготовка к родам
• 6 простых шагов восстановления
• Изменения в организме и твоей вагине
• Секс после родов

Беременность и роды ― это рулетка, тебе может повезти и ты очень быстро придешь в в форму. А может быть твое восстановление займет продолжительное время. Но даже если ты войдешь в материнство с минимальными потерями ― восстанавливаться все равно придется.

С чего же начать? С беременности, лучше еще раньше

Когда наладится менструальный цикл?

Точных сроков нет, все зависит от твоего здоровья, эмоционального состояния, возраста и питания. Например если ты кормишь по требования и не реже, чем через каждые 3 часа, менструальный цикл не восстановится вплоть до окончания лактации.
Но это не значит, что ты не сможешь забеременеть. Физиологически это может случится даже через 4 месяца после родов. У некормящих женщин еще раньше ― уже через 1-1,5 месяца у них приходит менструация.
Если ты не кормишь, а менструация так и не пришла ― расскажи об этом своему гинекологу.

Как меняется гормональный фон после родов?

Если раньше прогестерон вырабатывался в большом количестве, то теперь столько его не надо.
Очень часто после беременности происходят гормональные изменения. Появляется депрессия, апатия, могут быть вспышки агрессии и гнева. Ты можешь мучиться бессонницей, волосы могут начать выпадать, появляются проблемы с кожей. Вес скачет, и цикл тоже.
Специалисты говорят, что гормональный фон устаканится уже через несколько месяцев. Так что лучше просто подождать.

Тянущие ощущения, смазки нет, шов болит. Хуже, если эпизиотомию сделать не успели и у тебя случился разрыв тканей. Разрыв тебе зашьют, но дальше тебя ждет процесс восстановления. Рекомендации такие:

Выпадение волос. Выпадение волос после рождения ребенка ― это нормально. Обычно спустя 10 месяцев после рождения ребенка волосопад прекращается. В этот период важно употреблять пищу, богатую всеми необходимыми микроэлементами или пропить мультивитаминный комплекс. Важно также подобрать правильную косметику для волос.

Геморрой. Появится он может как во время беременности, так и после родов. В последние месяцы беременности головка ребенка может сдавливать сосуды и кровь плохо циркулирует в малом тазу. А еще может появится запор. Все это провоцирует появление геморроидальных шишек. Чтобы этого с тобой не случилось, обязательно следи за питанием и будь активной. Если геморрой все же появился, посети проктолога.

Послеродовая депрессия. Ее выявляют у 15% родивших. Сколько она продлится и будет ли прогрессировать ― зависит от самой женщины. Важно вовремя обратиться к специалисту.

Здесь все зависит от твоих мышц тазового дна. Это не пресс, их не видно. Но вот почувствовать можно.

Роды ― это огромная работа, которую проделывают эти маленькие трудяги. Если ты уже занималась интимной гимнастики до родов, то последствия будут минимальные. Но восстанавливаться все равно придется.

Опущение не происходит резко. Органы опускаются постепенно, ты можешь этого даже не замечать, но ты точно заметишь, когда у тебя появится стрессовое недержание мочи или твой мужчина откажет тебе в сексе. Твоя вагина потеряет эластичность и больше не будет влажной и узкой.

Не раньше чем через 1,5 месяца, чтобы матка успела очиститься и частично восстановиться. Но это не значит что ровно через 1,5 месяца в тебе проснется горячая штучка.

Низкое либидо ― одна из частых проблем, с которой сталкивается женщина после родов. И это нормально: гормональный фон восстанавливается постепенно, а если ты еще и на грудном вскармливании, твое тело будет всячески стараться сохранить энергию. Поэтому не переживай, если сразу после родов ты не почувствуешь страсть к своему партнеру. И обязательно используй смазку, ее после родов тоже может не хватать.

Узнай еще больше о своей сексуальности, увеличь чувствительность вагины и стань оргазмичной!
Подпишись:
@katya_vagimagia