Двигайся в период беременности
Беременность ― не повод утонуть в диване. Если нет угрозы и врач разрешил, обязательно попробуй йогу или плавание. А лучше не просто плавай, а ходи в воде. Когда ты находишься в вертикальном положении, тренируются мышцы ног и спины. Получается мягкая, дозированная силовая нагрузка — очень полезна беременным.