День 4. Интимные мышцы
Узнаешь все о своих интимных мышцах и как мышцы тазового дна работают на твое здоровье
День 4. Интимные мышцы
Узнаешь все о своих интимных мышцах и как мышцы тазового дна работают на твое здоровье
В этом уроке ты узнаешь:
- В чем заключается твоя женская сила?
- Как мышцы тазового дна работают на твое здоровье?
- Почему после родов появляется стрессовое недержание мочи
Интимные мышцы могут поднимать гантели, мировой рекорд – 14 килограмм.
Вагина – это гладко-мышечная мускулатура. То есть ее осознанно сокращать нельзя.
Мышцы тазового дна находятся в нижней трети вагинального канала. Ты можешь их контролировать, управлять ими.
Мышцы тазового дна находятся в нижней трети вагинального канала. Ты можешь их контролировать, управлять ими.
Мочеполовая диафрагма состоит из поверхностного и глубокого слоя:
1. Поверхностный слой:
- поверхностная поперечная мышца промежности – укрепляет мочеполовую диафрагму
- седалищно-пещеристая – особой функции у нее нет
- луковично-губчатая – сжимает вход во влагалище, луковички преддверия и бартолиновую железу
- глубокая поперечная мышца – она укрепляет твою мочеполовую диафрагрму
- сфинктер мочеиспускательнго канала – он сжимает мочеиспускательный канал
У тазовой диафрагмы так же есть и поверхностный и глубокий слои
1. Поверхностный состоит из:
- наружного сфинктера заднего прохода – он сжимает задний проход
- мышца поднимающая задний проход – при сокращении этой мышцы поднимается и укрепляется тазовое дно. Еще она сужает вход в вагину
- копчиковая мышца – она также укрепляет тазовую диафрагму
Отзывы от наших учениц
Тебе была полезна информация?
Расскажи в чате, что ты думаешь по этому поводу
